ランニング・マラソン消費カロリー計算機CALORIE CALCULATOR

ランニングやマラソンの消費カロリーを、科学的根拠に基づいて計算してみませんか？
このツールは、世界的な運動強度の指標「METs（メッツ）」を採用しています。あなたの体重、運動時間、そしてランニングペースを入力するだけで、消費カロリーの目安を瞬時に算出します。

1. 平均ペースを選んでください

2. ランニングの時間を入力してください

時間

分

3. 体重を入力してください

kg

※この計算は、国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の「2024年改訂第2版身体活動のメッツ(METs)表」を元にしています。一部のMETs値は、線形補間を用いて独自に算出しています。計算結果はあくまで目安としてご活用ください。