糖質濃度計算機CARB CONCENTRATION

このツールは、エナジージェルやスポーツドリンクに含まれる炭水化物量と、同時に摂取する水分量を元に糖質濃度を計算します。

水分量に対する糖質濃度が高すぎると胃内容排出速度（GER）が低下し、胃腸トラブルの原因となることがあります。パフォーマンスを最大限に引き出すために、8%〜10%の濃度を目安に水分補給の計画を立てましょう。

1. 炭水化物量（g）

g

2. 水分量（ml）

ml

※糖質濃度に対する胃腸の耐性には大きな個人差があり、その日の体調にも影響されます。レース本番で初めて試すのではなく、必ず事前のトレーニングでご自身の体に合うかをご確認ください。